Le sport que je pratique

Je vous présente le sport que je pratique depuis plusieurs années, le Pilates. C’est une gymnastique créée par Joseph Pilates au début du vingtième siècle. Les mouvements ressemblent au yoga mais si celui-ci est dans la détente, le Pilates, lui est plus centré sur la résistance musculaire. En fait, il renforce les muscles abdominaux et ceux du dos.

J’ai découvert ce sport par l’intermédiaire de l’association Activ’Sport* dans le Finistère.

Cette méthode sportive me fait beaucoup de bien face à mes douleurs liées au dos. Après une séance d’une heure je ressens les bien faits que me procure la pratique. Mes douleurs ne me tyrannisent plus et j’ai un meilleur maintient du corps.

La professeure explique bien les mouvements à effectuer et même si certains ne me sont pas accessibles je ressens tout de même un soulagement. Certaines positions sont assez difficiles. La méthode du Pilates peu convenir à tous les niveaux car elle part du débutant à la personne confirmée.

Je pratique le Pilates dans une association mais on peut trouver des cours en individuel mais c’est plus cher.

*Activ’Sport est une association qui propose l’activité physique adaptée. Elle est située dans le Finistère et le Morbihan.